Badaude kontatu ez dizkizuten baina jakin behar dituzun gauza batzuk. Horregatik, Klubak ongizate fisikoaren pilula hau proposatzen dizu, non giharren indarraren garrantzia nabarmentzen den, bizi-kalitatea eta zahartze osasuntsua hobetzeko gako gisa.
Azken hiru hamarkadetan egin diren ikerketek ondorioztatu dute oso garrantzitsua dela indar-ariketak egitea adin ertainera iristean emakumeen eta gizonen hormonen gainbehera arintzeko.
Bizimodu sedentarioak, egiten dugun lan motak eta ohitura onekiko arretarik ezak giharretako eta eskeletoaren askotariko arazoak sustatzen dituzte, hala nola herniak, pintzamenduak, lunbalgiak, zerbikalgiak, hezur-edemak... Horiek guztiek, sendotutako euskarri-muskulaturarik gabe, bizi-kalitate txarra eragiten dute, gehienetan, adin goiztiarrean.
Posible da kirola egiteari uztea ongizate estetiko batengatik, eta bizimodu osasuntsu baten parte gisa egitea.
